Υγεία

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πώς αν πλένουν τα χέρια τους με ζεστό νερό εξολοθρεύουν πιο αποτελεσματικά τα μικρόβια. Όπως εξηγεί ωστόσο η γιατρός Donnica Moore «παρότι είναι αλήθεια πως η ζέστη σκοτώνει τα μικρόβια, το νερό θα πρέπει να έχει θερμοκρασία 100 βαθμούς Κελσίου, στο σημείο βρασμού δηλαδή, προκειμένου να συμβεί αυτό». Συνήθως όταν χρησιμοποιούμε […] More

Ένα αίσθημα ζάλης μετά την κατανάλωση κυρίως γευμάτων είναι σύνηθες στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας και επηρεάζει περίπου το ένα τρίτο των ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών. Δεν είναι τόσο κοινή σε νεότερους ανθρώπους. Αυτή η ζαλάδα, γνωστή επίσης και ως “μεταγευματική υπόταση”, μπορεί να προκαλέσει αδυναμία ισορροπίας, το οποίο μπορεί με τη σειρά του να οδηγήσει […] More

Η σύνδεση της υγείας των δοντιών και της καρδιαγγειακής υγείας έχει επιβεβαιωθεί από πολλές μελέτες. Η ουλίτιδα είναι βασική αιτία απώλειας δοντιών και η φλεγμονή που σχετίζεται με την ουλίτιδα πιστεύεται ότι παίζει ρόλο στην στένωση των αρτηριών. Οι πάσχοντες από καρδιακή νόσο, που έχουν χάσει την φυσική τους οδοντοστοιχία, έχουν διπλάσιο κίνδυνο να αποβιώσουν, […] More

Σε έναν κόσμο που συχνά προσηλώνεται στην εξωτερική εμφάνιση και όχι στην εσωτερική υγεία, ο βαθύς αντίκτυπος της παχυσαρκίας και του υψηλού σπλαχνικού λίπους στην ευημερία μας συχνά κρύβεται. Οι άνθρωποι συχνά έχουν εμμονή με την απώλεια λίπους βάρους και δεν γνωρίζουν ότι αυτό είναι κάτι που δεν αφορά μόνο ​​ την απλή απώλεια βάρους […] More

Είναι γεγονός και γίνεται αντιληπτό δια της όσφρησης: κάποιοι άνθρωποι μυρίζουν πιο ωραία από άλλους και σ’ αυτό δεν παίζει ρόλο μόνο η καθαριότητα και το υψηλό επίπεδο τήρησης κανόνων υγιεινής. Ναι, το τακτικό μπάνιο, το αποσμητικό και τα αρώματα βοηθούν, όμως, ο λόγος γίνεται για περιπτώσεις ανθρώπων που μετά από ώρες μακριά από το […] More

Ξυπνάτε κι εσείς για λίγο περίπου στις 03:00 κάθε νύχτα; Το ξύπνημα περίπου στις 3 με 4 τα ξημερώματα έχει αρχίσει να γίνεται συνήθειο σε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Και λόγω της δύναμης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης το φαινόμενο έχει επιβεβαιωθεί από πολλούς… παθόντες. Η ταραχή από άγνωστους λόγους περίπου στις 3 το βράδυ έχει […] More

Το ανέβασμα 50 σκαλοπατιών καθημερινά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, θρόμβους αίματος και καρδιακές προσβολές, έως και 20%, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η μελέτη είδε αυτά τα οφέλη με πέντε σετ σκάλες (των 10 σκαλοπατιών) την ημέρα, συγκρίνοντας τους με άτομα που δεν ανέβαιναν καθημερινά καθόλου σκάλες. Το ανέβασμα […] More

Η αϋπνία ή το ξύπνημα μέσα στη νύχτα συγκεκριμένη ώρα, μπορεί να είναι σημάδι κάποιου υποκείμενου προβλήματος υγείας. Όπως αναφέρει η κινεζική ιατρική, η ώρα που ξυπνάει κάποιος μέσα στη νύχτα, μπορεί να προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά στο σώμα. Στην κινεζική ιατρική, τα όργανά του οργανισμού μας έχουν ρυθμιστεί να λειτουργούν σε 24ωρο […] More

Η προσπάθεια να τηρήσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορεί να είναι δύσκολη. Αν και κάθε στρατηγική απώλειας βάρους μπορεί να έχει εξατομικευμένους στόχους και κατευθυντήριες γραμμές, είναι χρήσιμο να επικεντρωθείτε στις τροφές που μπορείτε να απολαύσετε και σας προσφέρουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και πολλά άλλα. Όσον αφορά την επιλογή των καλύτερων τροφών που […] More

Τα πιο συχνά προβλήματα που προκαλούν οι ορμόνες και οι συμβουλές της ενδοκρινολόγου. Το σώμα σου παράγει περισσότερες από 100 ορμόνες που ελέγχουν ζωτικές λειτουργίες, όπως ο μεταβολισμός, η χώνεψη, η ανάπτυξη και η αναπαραγωγή. Πρόκειται για τις ουσίες που παράγονται σε έναν ενδοκρινή αδένα, όπως η υπόφυση, ο θυρεοειδής και οι ωοθήκες, και στη […] More

Τα νέα δεν είναι πολύ καλά αλλά σε θέλω ψύχραιμη. Εντάξει, υπάρχουν μερικές τροφές που γενικά συστήνονται για καλή υγεία αλλά σου προκαλούν άσχημη μυρωδιά. Τι θα κάνεις, θα πέσεις να πεθάνεις; Απλά ενημερώσου ώστε να ξέρεις την επόμενη φορά πως να κινηθείς. Σπαράγγι Η κατανάλωση σπαραγγιού μπορεί να δώσει στα ούρα σου μια άσχημη […] More

Υπάρχουν πολλές πιθανότητες αυτήν την στιγμή που διαβάζετε αυτές τις γραμμές να έχετε περιοδοντίτιδα και να μη το γνωρίζετε. Βέβαια, θα ήταν χρήσιμο να την εντοπίσετε, αφού αν συνεχίσει να δρα ανενόχλητη, θα πέσουν τα δόντια σας. Αν τώρα, όντως έχετε προσβληθεί, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πως δεν υπάρχει ίαση. Το μόνο που μπορείτε να […] More