Οι επιβλαβείς συνέπειες της καθιστικής ζωής είναι σαφείς: Το να κάθεστε για πολλές ώρες την ημέρα στο γραφείο στην δουλειά, ή στον κααπέ στο σπίτι, μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε πτυχή της υγείας σας, από την καρδιά σας μέχρι τον εγκέφαλό σας. Μπορεί να συμβάλλει σε εκδήλωση διαβήτη, παχυσαρκίας, καρδιακών παθήσεων και ακόμη και ψυχικών […] More
Τα αμύγδαλα είναι χορταστικοί ξηροί καρποί, με ευρεία χρήση. Είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία και χρησιμοποιούνται σε πολλές συνταγές. Είναι εξαιρετική πηγή βιοτίνης, βιταμίνης Ε, μαγγανίου, χαλκού, βιταμίνης Β2, φωσφόρου, μαγνησίου και ινών. Επίσης, συντελούν στη μείωση της χοληστερόλης LDL, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και προλαμβάνουν το διαβήτη. Όμως, εάν δεν βρέξετε τα αμύγδαλα, […] More
Όλοι θέλουν ένα αδύνατο και ευλύγιστο σώμα. Η δίαιτα και η γυμναστική μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά είναι σημαντικό να τρώτε σωστά ώστε να μπορείτε να αυξήσετε την καύση θερμίδων και να ελέγξετε τις λιγούρες. Αν σας ενδιαφέρει να χάσετε βάρος, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες: Όλοι λένε, «Φάε πρωινό σαν βασιλιάς, […] More
Είναι αρκετά κοινό τα παιδιά να κάθονται στη στάση με σχήμα «W», και οι περισσότεροι θα πιστεύουν ότι οφείλεται σε καλή ελαστικότητα. Ωστόσο, η στάση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες πραγματικά σοβαρές ορθοπεδικές καταστάσεις, καθώς αποτρέπει τα παιδιά να είναι σε θέση να μετατοπίσουν το βάρος τους και να πετύχουν αυτό που ονομάζεται «περιστροφή […] More
Τι να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου για να χάσεις γρήγορα βάρος. Η δίαιτα D’ Αdamo χωρίζει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες. Σε αυτές που είναι καλές για τον οργανισμό, σε αυτές που είναι απαγορευτικές και σε αυτές που είναι ουδέτερες. Το πρώτο βήμα είναι να ξέρεις ποια είναι η ομάδα αίματός σου. Έπειτα […] More
Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική της Ανατολής, το πρόσωπό μας αποκαλύπτει την υγεία μας και τον τρόπο ζωής μας. Σίγουρα, όλοι θέλουμε να γνωρίζουμε τα σήματα που μας στέλνει ο οργανισμός μας και ενδεχομένως ποιες συνήθειες μας θα πρέπει να αλλάξουμε. Δείτε παρακάτω τι αποκαλύπτει το πρόσωπό σας για την υγεία σας. 1.Λεπτό και λιπόσαρκο […] More
Mπορεί να σας φαίνεται παράξενο, αλλά κάθε φορά που πηγαίνετε τουαλέτα έχετε την ευκαιρία να ελέγξετε την υγεία σας. Παρατηρώντας το χρώμα των ούρων σας μπορείτε να καταλάβετε αν είστε υγιείς ή αν χρειάζεται να επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Δείτε παρακάτω τι σημαίνει κάθε χρώμα για την υγεία σας. Πορτοκαλί Κάποια αντιφλεγμονώδη φάρμακα, χημειοθεραπείες και […] More