Γλυκά που δεν παχαίνουν: Οι περισσότεροι τα λατρεύουμε και δεν μπορούμε να ζήσουμε ούτε μια ημέρα χωρίς αυτά.
Αλλά οι μεγάλες ποσότητες σε ζάχαρη που διαθέτουν τα κάνουν αποτρεπτικά ακόμα και αν ο οργανισμός μας τα έχει τόσο μεγάλη ανάγκη.
Όμως κάποια από αυτά “δικαιώθηκαν” και οι διατροφολόγοι άρχισαν να τα προτείνουν στη διατροφή μας. Έχουν λίγες θερμίδες και έτσι κάνουν μόνο καλό. Δεν παχαίνουν.
Ποια γλυκά δεν παχαίνουν – γλυκά με λίγες θερμίδες
- Μους με κακάο 25 θερμίδες η μερίδα.
- Γλυκό του κουταλιού σταφύλι 50 θερμίδες.
- Κομπόστα κεράσι 75 θερμίδες η μερίδα.
- Παγωτό γιαούρτι με φράουλες 100 θερμίδες η μερίδα.
- Ζελέ ανανά 170 θερμίδες η μερίδα.
- Ρυζόγαλο 210 θερμίδες η μερίδα.
- Τάρτα μήλου 210 θερμίδες η μικρή τάρτα.
- Παστέλι 250 θερμίδες μέτριο.
Είναι γλυκά που δεν περιέχουν πολλές θερμίδες και καλύπτουν τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού. Πάντα σε ποσότητες μικρές, καθώς οι υπερβολές ποτέ δεν είναι καλές.
